tiistai 16. heinäkuuta 2013

parhaat pannarit ikinää

 
Kotiin päästyäni tein aamupalaks noita banaanipannareita. NE ON NIIIN HYVIÄ! Pannarit sopii hyvin aamu- ja iltapalaksi tai sitten iha treenin jälkeen. Pannarit sisältää hiilareita ja protskuu.
Lisäksi sopii iha marjat. Näillä saa kyllä himon makeaan katoamaan. Banaanin maku tulee niin hyvin esiin eikä kananmuna maistu yhtään, ainoastaan näkyy rakenteessa.

1 iso banaani
(mulla oli ainakin ihan tavallisen kokoinen, oman maun mukaan)
1 kokonainen kananmuna
1 valkuainen

Sekoita ekana kananmuna ja valkuainen haarukalla ja sitten muussataan banaani vaan sekaan. Ei tarvitse tasaista tulla! Sitten vain paistaa miedolla lämmöllä (n.3-4) ja paistamiseen voi käyttää lorauksen öljyä.

-jutta

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti